SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie bcaa

  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostrovit wpc 80 które pije do posiłku w którym.jest na mniej białka i przed snem oraz bcaa przed treningiem oraz od razu po dietę napisałem sobie sam i chciał bym wiedzieć jakie błędy co mógł bym poprawić dieta jest redukcyjna waga 105kg wzrost 185cm wiek 23 lata aktywność 5 razy w tygodniu trening siłowy izometryczny oraz od 40 do 50 minut [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2016-03-29 21:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co sie je przed latem jeszcze ? ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    emano , chciałem się zapytać w jakie odżywki zainwestować jeszcze przed latem żeby jeszcze troche swoją sylwetke poprawiać..Chodzi mi o to żeby przytyć jeszcze ze 3 kilo..Ostatnio brałem CP , Ostrowie , Carbo , troche ponad miesiąc i przytyłem ze 3kg,ale troche melanż Teraz chce się wziąć za siebie i jeszcze z póltora miecha poćwiczyć do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2006-04-12 14:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i zamierzam później podtrzymać efekty za pomocą supli, którymi dysponuję a są to: Animal TEST x 2 Animal Stack x 2 Gaspari Halodrol x 2 Białko Gaspari Białko na noc - jakie polecacie? dokupić mogę praktycznie wszystko co będzie niezbędne - na pewno jakaś kreatyna np. Horse Power oraz BCAA, HMB, i co tylko sensownego szanowne koleżeństwo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2009-11-12 21:45:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLE DO CYKLU???

    Temat
    Doping

    [...] 10 dni po 20mg i 10 po 10mg.Po cyklu doloze rowniez Proviron na poprawe samopoczucia. Moje pytanie jednak dotyczy suplementacji podczas tego cyklu. Co radzilibyscie zazywac,jakie witaminy,mineraly,suplementy i w jakich ilosciach,porach??Moja dziedzina w tej tematyce wydaje mi sie byc niewystarczajaca,dlatego pytam.Sam pomyslalbym o jakis [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2005-10-23 16:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie suple polecacie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] poczatki były Dobre:) dieta wszystko bylo:) Moge wkleic nawet. Potem miałem wypadek, złamana łopatka... no i od kwietnia do dzis nie bylem w ogole na silowni. Potrzebuje jakies suple, cena nie gra roli po prostu chce zeby działały;) wiem ze dieta podstawa ale zawsze lepiej cos dodac :) waze 56kg prz wzroscie 177.. Co polecacie , dajmy na to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2011-11-10 23:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE SUPLE NA WAKACJE???(PROBLEM):(

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] tylko na twarzy)..sa oczywiscie wyjatki np. po Super Whey Garnier 4000 nie pamietam zebym cos miał a stosowałem w miare długo.. I teraz moje pytanko jest takie..Wiecie moze jakie suple sa dobre na wakacje..głównie mi chodzi oto,zeby utrzymac dobra definicje , jakosc miesni ?? myślałem o BCAA z Olimpa , albo Jakiejs Odzywce białkowej z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2008-06-29 13:14:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitrobolon i ...?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc! Zaczne od konkretow: Wiek:18 Wzrost: 183 cm Waga 84kg Staz:3-4 lata Biceps:36 Klatka:109+ Talia: 88 chyba Udo: 63 Łydka: 42 Suplementy jakie zazywalem: Kreatyna Mega Caps 1250 Olimpa (dawno) Kreatyna Treca Creapure 1350 BCAA Aminostara Odzywki: Bialko Activlaba bodajze. Carbo rowniez tak mi sie zdaje Activlaba;D Jestem przy kasie w tej [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2012-03-06 20:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy, witaminy, neoposim..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] / neoposim / z silimarolem clomid 10 tabs+cynk proscar na lysienie jak brac to ? wszystko naraz ? czy stopniowo czy suplementy sa odpowiednie cos zmienic cos dodac?jakie jeszcze witaminy dodac ? poprostu co zrobic by wyciagnac jak najlepsze efekty ztego wszystkiego? dzieki za odp. ps. kreatyne stosowac z faza nasycenia czy nie ? [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2004-09-25 10:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masa + suple

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] whey core 100 - 30g po treningu Odżywki przyjmowane w dni treningowe. Poniżej dieta która edydowałem z powodu zwiększenia wagi lecz proporcje nie do konca mi wyszły takie jakie powinny byc. Co proponujecie dodać z weglami, tzn żeby zwiekszyc ich ilosc w diecie? PO KAŻDYM POSIŁKU JEM FILIŻANKE RÓŻNORODNYCH WAŻYW plus przyjmuje jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2015-04-06 16:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek crossfit'u. Pomoc dla zielonego

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] zapewnia on przyrost czystych mięśni, jak również odtłuszczenie już obecnych. Czy ktoś bardziej doświadczony mógłby mi objaśnić wiecej na ten temat? Moje główne pytania to - ile razy w tygodniu ćwiczyć? Podczas każdego treningu wykonywać te same ćwiczenia? Oraz jakie te ćwiczenia wykonywać? Proszę o wyrozumiałość i z góry dzięki za odpowiedź ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2013-04-15 16:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok po cyklu

    Temat
    Doping

    . WIEK: 32 2. WAGA: 188 3. WZROST: 102 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 l 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. testa prolo 12 tyg- 300 mg, tyg 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2014-06-27 15:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład "cykli" na rok :D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] etc.+białko itd. plan- FBW Tydzień 28-35 Masa+Siła suple- jakiś booster testosteronu+ booster pompujący (bez krety)+ białko itd. plan- Spliit Tydzień 37-48 Redukcja suple-spalacz,bcaa, itd. Trening Pewnie FBW + Aero + HIIT Tydzień 49-52 Definicja mięśni (czy jakoś tak) Trening - nie wiem jeszcze Suple- jakie będą potrzebne Koniec czerwiec 2011 :D

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-05-31 21:38:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywki, dieta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nagle mi masa stanela w miejscu , mam teraz l glutamine micronized 300 caps i gnr 1 kg , starczy mi to do konca tego miesiaca . I moje pytanie : co proponujecie zakupic ? jakie odzywki , i jaka diete mam stosowac . I czy moge kupic jablczan kreatyny 180 caps gdy okolo 1-2 miesiace temu bralem monohydrat ? czy trzeba odczekac ? Z gory dziekuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2011-10-16 21:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja tkanki tluszczowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta redukcyjna i sam ją ukladalem. Trenuje 5 razy w tygodniu na siłowni w tym 2 lub 3 razy cardio i do tego 3 razy w tygodniu trening pilki noznej ( pon sr pt). Suplementy jakie biore po treningu na silowni to izolat bialka , bcaa a po treningu pilki tylko witaminy wapn i magnez. Co myslicie o tej diecie ? Czy cos zmienic ? Jest to tylko 1 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2016-03-21 00:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżyweczki ze strychu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kilka opakowań supli z czasów trenowania, mają więc 3-5 lat hehe. Ofkoz szczelnie firmowo zamknięte jednak nie wiem czy nadają się do spożycia, jak myslicie? Są to gainery, jakieś białko i BCAA, wszystko HiTeca. Przy okazji chciałem poznać Waszą opinię o produktach Aminostar, dokładnie to Sweet Whey czy jest to w ogóle coś warte. Jakie tanie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2012-09-13 18:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja - dieta do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że na początku wystarczy sama dieta, ale ja nie będę w ogóle ćwiczył na siłowni. - czy zaopatrzyć się dodatkowo w bcaa, jeśli tak to kiedy i jak stosować i najlepiej jakie polecacie ( mam tylko biało wpc sfd) ? Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na redukcję 2200 kcal i myślałem stosować bwt (40%,40%,20%) Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2015-05-24 19:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplement na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] o suplementy to kupię na razie tylko te które są niezbędne. Co możecie mi polecić ? Pewnie kreatyna,BCAA i witaminki - to jest taki podstawowy zestaw ( przynajmniej tak mi się wydaje ). Na początek redukcji chyba spalacz odpada. Proszę podpowiedzcie mi co nie co i powiedzcie konkretnie jakie produkty kupić ze sklepu sfd. Dzięki i pozdrawiam !

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2014-08-01 21:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biegam chodze na silownie plywam rower i trenuje sztuki walki (aikido) mam aminokwasy bcaa i nic wiecej niechce brac. chodzi mi tylko o zdrowe jedzenie i zeby organizm byl w dobrej formie na treningu, jakie posilki jesc na sniadanie na obiad na kolacje,po treningu przed treningiem. jesli juz byly tematy tego typu, mozecie poslac linka.dzieki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5137 Data: 2014-06-25 17:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania nerek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Nie jestem lekarzem i nie wiem czy tego typu choroby są dziedziczne dlatego też trochę się obawiam przed spróbowaniem krety. Miałem już kiedyś robione USG nerek ale to tylko jakiej są wielkości i u mnie wyszło wszystko dobrze. Teraz mam do was pytanie - jakie powinienem zrobić sobie badania, aby być w miarę pewnym, że nie mam żadnych problemów z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 657 Data: 2015-09-27 13:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suplementy do ciezkiej pracy fizycznej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tego jest no ale jednaksiłownia odpada przez 1 miesiąc przy 2 zobaczymy.Jakie suplementy by się tu przydały? myślałem nad thermo speedem bcaa i jakimś białkiem co wy na to? wiadomo jak to ejst 8 godzin ciężkiej charuwy jakieś może 2 przerwy żeby coś zjeść nie ukrywam ze chciał bym troszkę zrzucić tłuszczu jak by się dało a jeśli nie to trudno.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 2010-06-06 17:13:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)